霜降后多吃它，补虚益气，养好肺呼吸道更健康，好入冬！

霜降后明显的降温，所以大家记得及时增加衣服，另外从饮食上也要多进行滋补，今天推荐的这个就特别适合深秋季节食用，帮助大家补虚益气，尤其是对呼吸道特别友好，咳嗽少了，肺健康了，冬天自然就更开心了。尤其是怕冷的女性，不妨学起来，这样做，手脚不冰冷，tp钱包官网入冬也不怕了。

这就是我今天分享的美食，是窝窝头？错！错！这是用黄米面做的美味食物。

黄米面是大黄米加工而成的。大黄大米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素和维生素E等营养素。此外，大黄大米中锌、铜、锰等营养元素含量也很高。

适量食用大黄米，可以起到滋阴、补虚等保健作用。还可以帮助润肺补肾，对缓解肺肾阴虚也有很好效果。 能很好祛除肺燥、肺热，对促进呼吸道健康也很有好处。还有助于促进肠道蠕动，还能有效润滑肠道，刺激排便，从而预防和缓解便秘症状。