注意啦！平时吃饭这9种习惯非常伤胃！想要肠胃健康，请及时改正~

吃嘛嘛香，但不代表身体健康。在生活中，这9种吃饭习惯会对肠胃造成巨大伤害，尤其是有肠胃病史的人，赶紧改掉坏习惯哦~

狼吞虎咽——快餐文化的隐患

你是不是也曾在忙碌的工作中，匆匆忙忙地吃完一顿饭？狼吞虎咽，仿佛时间不等人，胃也在默默承受着压力。你有没有想过，为什么每次吃完饭后，总觉得肚子不舒服，甚至胃痛？这是因为，快速进食会导致食物没有充分咀嚼，增加胃的负担，难以消化。难道我们真的要为了节省时间而牺牲自己的健康吗？

边吃边玩——注意力分散的危害

在这个信息爆炸的时代，许多人吃饭时习惯边看手机、边刷视频。可你知道吗？这种分心的行为会导致我们对食物的感知减弱，容易导致过量进食。想想看，吃饭本是一种享受，而现在却变成了一个“快餐式”的活动，难道这就是我们追求的生活质量吗？

吃饭时说笑——欢乐的背后

吃饭时与朋友欢声笑语，当然是生活的乐趣之一，但如果吃得太快，笑得太猛，可能会导致空气吞入过多，形成胃胀气。幽默诙谐的对话固然令人愉悦，但我们可否稍微控制一下说话的频率，让胃也能有喘息的机会呢？